Hos Askovhus kan du tale med en psykolog, der har stor erfaring med spiseforstyrrelse hos børn og unge. Vi tilbyder et trygt rum, hvor du kan vende dine tanker.

Går du og kæmper med svære tanker om din vægt, din krop eller dit udseende? Er tankerne begyndt at fylde mere og mere, og sætter de en stopper for dig i forhold til at være sammen med dine venner? Er du begyndt at trække dig fra andre?

Måske er du i tvivl om, du har en spiseforstyrrelser eller måske ved du allerede, at det er en spiseforstyrrelse, der giver dig de tanker. Til en psykologsamtale kan vi tale om, hvordan tankerne er med til at styre din hverdag, og hvordan du kan lære at give slip på dem.

En psykologsamtale er til dig, der…

• Gerne vil have et trygt rum, hvor du kan tale om din spiseforstyrrelse og de udfordringer, der hører med
• Gerne vil blive bedre til at håndtere svære følelser
• Ønsker at få større kendskab til dit følelsesliv
• Gerne vil arbejde med konkrete mål og ændringer for at opnå dine drømme

Psykologsamtalerne og den individuelle terapi bygger på dialektisk adfærdsterapi (DAT – læs mere om dialektisk adfærdsterapi her). I den individuelle terapi har vi fokus på dig og det, der er svært i dit liv.

Sammen sætter vi mål og arbejder med, at spiseforstyrrelsen udfordres og mindskes, så der bliver plads til det, du drømmer om og ønsker dig i din hverdag.

Vi lægger vægt på at tale om det, der forringer din livskvalitet mest. Gennem forløbet vil fokus løbende ændre sig, og vi vil sammen formulere relevante mål i forhold til dit liv og din hverdag. Vi undersøger desuden, hvad der er med til at vedligeholde spiseforstyrrelsen, og hvordan du kan bryde med netop det.

Motivation er derfor en vigtig del af arbejdet, så du kan ændre på de ting, der er med til at fastholde dig i spiseforstyrrelsen.

Hvad får man ud af en psykologsamtale?

I terapien vil du lære nye måder at håndtere svære følelser eller få færdigheder til at blive i stand til at mærke dine følelser, hvis de er vanskelige at komme i kontakt med. Færdighederne kan også bruges, når du skal håndtere svære situationer, konflikter eller udfordringer i relationer, hvor du normalt vil søge mod spiseforstyrrelsen. På den måde kan du regulere dine følelser på andre måder end dem, du er vant til.

Vi aftaler desuden hjemmeøvelser, så du imellem samtalerne har mulighed for at øve dig på at handle på anderledes måder, der løser udfordringerne eller være med til at sikre, at dine relationer eller situation ikke forværres.

Mange børn og unge bliver optaget af udseendet, det man spiser og vægt. Det behøver ikke være problematisk. Men det er vigtigt at være opmærksom på, om det bliver hæmmende i din hverdag og i dit sociale liv.

Hvis man for eksempel begynder at aflyse mange aftaler, dyrker mere motion end man plejer eller man helst vil spise alene, bør man være opmærksom.

Er du i tvivl, om du har en spiseforstyrrelse?

Det kan nogle være svært selv at finde ud af, om man har en spiseforstyrrelse, og om man har brug for hjælp.

Hvis du er i tvivl, er det altid en god ide at snakke med nogen om det, f.eks. en pårørende eller en læge eller ved at snakke med specialiseret rådgivning.

Har man en spiseforstyrrelse, er det nemlig aldrig for tidligt at søge hjælp, og det er kun godt at komme i gang så hurtigt som muligt.

Askovhus tilbyder også gratis rådgivning om spiseforstyrrelse.